domingo, 24 de julio de 2016

BEBIDA ISOTONICA DE NARANJA Y LIMON

Con este calor que trae el verano es muy muy importante el estar hidratado.
Esta bebida tiene todo lo necesario para poder recuperar nuestras energías y el agua perdida durante el ejercicio o en el transcurso de nuestra jornada diaria.
Con ella repondremos glucosa, sodio, potasio, yodo... y agua, que es el noventa y muchos por ciento de esta bebida,
Una vez mas...un dulce, e isotónico, Domingo para tod@s!.


Vamos a necesitar:

- 3 naranjas.
- 2 limones.
- 30 gr de miel.
- 2 pellizcos de sal.
- 1/4 de cucharadita de café de bicarbonato.
- 600 gr de agua mineral.

Tiempo de preparación:

5 min.

Preparación:

Pelamos las naranjas y los limones sin nada de piel blanca ni pepitas. Los ponemos en el vaso junto con la miel, la sal y el bicarbonato. Trituramos Un minuto a velocidad 10.



Añadimos el agua y mezclamos 10 sg a velocidad 3.



Servimos en vasos o lo guardamos en botellas en el frigorífico.


Esta mas rico fresquito.

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